鸡皮疙瘩怎么消除最有效

鸡皮疙瘩通常可以选择一般治疗、饮食调整、涂抹药物治疗等，这样可以让皮肤变得更加光滑。

1、一般治疗

如果鸡皮疙瘩症状不是特别严重，在平时生活中需要做好皮肤的护理工作，也可以在皮肤上涂抹温和的护肤霜，这样可以缓解。

2、饮食调整

可以多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以为皮肤提供所需要的水分，不要吃油炸类的食物、烧烤类的食物、煎制食物等。

3、涂抹药物

如果鸡皮疙瘩症状较为严重，也可以在医生指导下涂抹维a酸乳膏、阿达帕林凝胶、红霉素软膏等。

除此以外，也可以通过激光的方法治疗，并不会对皮肤造成明显的伤害。