年轻人高血压是什么原因引起的

青少年高血压有很多原因,与肥胖、遗传、吸烟、心理等因素相似。

青少年高血压病因:

1、肥胖:体重过大的人,高血压的几率比较高,也是因为高血糖高血脂的人,容易高血压,所以在日常生活中,一定要注意自己的体重问题,否则肥胖很容易导致一系列的代谢疾病。

2、高血压是一种遗传性疾病,如果家族有高血压病史,对孩子来说比较容易受影响,稍微不注意就会出现高血压的症状,所以如果有家族病史的话,年轻人一定要提前做好预防工作,不要因为年龄过大而引起高血压。

3、烟酒:烟酒对身体各方面都有害,对身体各方面都有危害,因此,若能戒酒,一定要戒酒,这是治病也是改善身体状况的一种要求,如果能戒掉烟酒,高血压的疾病就会好很多,患病的几率也会大大降低。

4、不熬夜,不焦虑,不抑郁,不熬夜。在日常生活中要学会抒发自己的情绪,少动怒,否则很容易患上高血压,心理因素对生理因素也有莫大的影响。

高血压治疗建议:

1、不抽烟,不喝酒:吸烟引起高血压。长时间大量吸烟也可导致动脉硬化。没有高血压的人戒烟可以防止高血压,有高血压的人更应该戒烟。酒精含量过高会引起动脉硬化,加重高血压,所以一定要戒酒。

2、膳食要合理:首先要控制能量的摄入量,提倡多吃复合糖类、淀粉、玉米等,少吃葡萄糖,葡萄糖都是单糖,容易导致血脂升高。减少脂肪摄取。烹饪的时候。适当地摄取蛋白质可多吃些鱼,因为鱼含有丰富的蛋白质。

3、锻炼:锻炼能促进血液循环,减少胆固醇的产生。锻炼增进食欲,促进肠胃蠕动,防止便秘,改善睡眠。保持良好的锻炼习惯,最好做有氧运动,比如散步、骑车和游泳都是有氧运动。