海参对人的身体有什么好处要注意什么

海参对人的身体具有提高人体免疫力、平衡营养、保护视力等方面好处，但是需要注意摄入量。

1、提高人体免疫力

使人体对抗细菌病毒的病原体具有一定的抵抗作用，从而能够减少感染发生的概率。

2、平衡营养

全面滋补是针对身体虚弱的人，海参中含有大量的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，能够为人体提供全面的补充。

3、保护视力

由于长时间使用手机电脑等方式，能使眼睛出现疼痛干涩的情况，可以适量吃海参，在一定程度上缓解症状。

除此之外，还具有保护心血管的好处，但是避免一次吃太多，以免加重胃肠负担。