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酸奶和苹果一起吃可以减肥吗

2025-07-272

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酸奶和苹果一起吃可以减肥吗

酸奶和苹果一起吃可以减肥吗
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  • 主任医师 解答

    酸奶和苹果一起吃一般可以减肥,但是不能过量使用,以免起不到减肥的效果。

    酸奶中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素等营养成分,苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,两种食物搭配适量食用,可以满足人体所需营养物质。由于酸奶和苹果中含有大量的糖分,在过量使用后,导致糖分在人体堆积,减肥的效果,反而引起胃肠不适,患者需要多加以重视,积极治疗。

    在平常需要保持良好的生活状态,参加户外运动,增强体质,选择自身合适的有氧锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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