赤小豆和薏米功效与作用是什么

赤小豆和薏米功效是利水消肿、美容养颜、辅助减肥等，选择以后对一个人的健康有一定好处。

1、利水消肿

薏米赤小豆当中含有的皂苷成分是比较多的，可以达到一个利水消肿的效果，缓解身体水肿。

2、美容养颜

赤小豆里边含有很多的维生素e以及维生素b成分，适当的选择以后，能够有效的达到一个美容养颜之功效。

3、辅助减肥

薏米也可以有效的加快身体当中的代谢功能，促进体内的肠道蠕动，将体内毒素和垃圾更快排出，辅助减肥。

除以上功效以外，还具有加快食物代谢的作用，但是一次性不要过量。