血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖

血糖高的病人通常会吃以下蔬菜降血糖:

1、茄子。茄子中含有维生素E和维生素P,适当食用后可补充人体所需的营养,提高胰岛功能,从而降低血糖。定期食用茄子还能降低胆固醇,降低心脑血管疾病的发生率。

2、洋葱。适量吃点洋葱,对调节血脂和血糖有一定的效果。

3、黑木耳。黑木耳含有丰富的纤维素,可以促进糖的代谢,在适量的时候可以起到降血糖的作用。

血糖高的病人可服用以下水果降血糖。

1、山楂。山楂含有维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养元素,适当吃一些可以起到降低血糖的作用。

2、苹果。苹果味道甘甜,有补心益气、生涎止咳、健胃健脾等功效,还能降低血糖。

4、猕猴桃。猕猴桃中含有大量天然的醇类物质,可以有效地调节糖分代谢,降低人体血糖。

如果出现了血糖高的情况,也可以在医生的指导下应用降糖药物治疗。要注意保持良好的生活习惯,在进行治疗的同时还要注意保持良好的生活习惯。要有规律的作息时间,保证充足的睡眠。还要多参加有氧运动,比如慢跑、打太极拳等。