女人冬天怕冷吃什么好

女人冬天怕冷一般可以吃桂圆、羊肉、韭菜等食物好，也可以在医生指导下服用金匮肾气丸、十全大补丸、参苓白术散等药物好。

一、食物

1、桂圆

桂圆属于温性的食物，里面含有大量的维生素和膳食纤维，能够为身体补充营养，有助于提高自身抵抗力，对怕冷的症状能起到一定改善效果。

2、羊肉

羊肉性温味干，可以增加人体热量，能起到抵御寒冷的作用，能够改善怕冷的症状。

3、韭菜

韭菜里面含有丰富的胡萝卜素，维生素b2可以为身体补充营养，而且性温、味辛，服用以后具有补肾温阳的效果，可以促体内的寒气，温暖全身，改善怕冷症状。

除此以外也可以多吃荔枝、大枣、芒果等食物。

二、药物

1、金匮肾气丸

金匮肾气丸具有温补肾阳、行气化水的作用，如果是肾阳虚引起的，女人冬天怕冷，可以在医生指导下服用金匮肾气丸进行调理。

2、十全大补丸

十全大补丸具有温补气血的作用，可以用于改善气血两虚、面色苍白、气短乏力、四肢不温、月经量多等症状。

3、参苓白术散

参苓白术散微补脾胃、益肺气的传统中成药，如果是脾胃虚寒导致的冬天怕冷，可以服用这种药物进行治疗。

除此以外，也可以在医生指导下服用中药材进行调理，比如当归、人参、阿胶等。