血糖高吃什么食物最好

血糖高一般不存在吃什么食物最好最佳，可以适当的吃一些燕麦、紫菜、魔芋等食物，都能够达到改善的作用。

1、燕麦

燕麦是属于一种比较常见的粗粮，能够达到增加饱腹感的效果，当中的含糖量也是比较低的。

2、紫菜

紫菜当中含有紫菜多糖，能够达到降低空腹血糖的效果，还能够满足营养物质的需求。

3、魔芋

魔芋是属于一种高纤维的食物，而且是属于一种低热量的食物，能够促进胃肠道的蠕动，对于血糖的恢复也能够起到帮助。

除此之外，可以适当的吃一些南瓜，结合自身的口感进行选择。