12岁如何瘦成筷子腿

12岁瘦成筷子腿一般可以通过饮食控制的方法改善，也可以通过适当锻炼的方法调整。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，尽量不要忌食油腻性或者是高热量的食物，需要控制好一天总人量的食物摄入，可以适当的吃一些粗粮，也可以适当的吃一些蔬菜或者是水果。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到改善腿型肥胖的作用。

尽量不要盲目的选择一些不恰当的减肥方法，比如节食，以免导致出现营养不良，也会影响到孩子的健康。