肺活量该如何来测试

肺活量可以通过使用肺活量测试仪进行测试。

通常可以到医院的呼吸内科，让医生使用专业的肺活量测试仪进行测试，通常在做测试的时候，需要先进行1~2次的深呼吸，然后再双手握住手柄，头部微微的向后仰，尽可能大程度的吸气，吸气之后再用嘴和测量仪进行接触，慢慢的将吸进去的气吐出，在吐气的时候如果时间比较长，退货量也比较高，但若吐气的时间比较短，肺活量也比较低。

可以适当的进行有氧运动锻炼，例如跑步、游泳，有助于锻炼肺活量。