跟骨滑囊炎怎么康复训练

跟骨滑囊炎可以通过局部按摩、热敷以及伸展等方式做康复训练，具体的康复训练则需要由医生指导。

1、局部按摩

需要对炎症部位做适当的按摩，促进炎症吸收，从而促使症状减轻。

2、热敷

可以选择使用热毛巾对患处热敷，既可以缓解疼痛，同时也可以促进炎症吸收。

3、伸展

在炎症祛除之后，可以由专业人士指导通过伸展运动的方式促使肌肉能力增强，从而使症状好转。

跟骨滑囊炎康复训练的时间不宜过长，避免对肌肉造成损伤，导致治疗时间延长。