莓茶的作用与功效及副作用

莓茶的作用与功效有很多，可以起到改善睡眠、辅助降脂、延缓衰老等效果，这样就有利于改善身体情况，但也具有一定的副作用，可能会导致脾胃虚弱情况的发生，需要注意合理使用。

1、改善睡眠

莓茶可以起到改善睡眠的效果，主要针对一些失眠人群，可以通过使用莓茶的方式来有效的调理。

2、辅助降脂

莓茶可以起到降脂的效果，主要是莓茶可以起到软化血管和促进血液循环的效果，这样就有利于达到辅助降脂的作用。

3、延缓衰老

莓茶可以起到延缓衰老的效果，主要是莓茶中的维生素成分比较丰富，可以起到消除自由基的效果。

除此之外，还可以起到辅助降压的作用，需要注意合理使用。