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哪些食物可以补充胶原蛋白

2025-07-271

病情描述:

哪些食物可以补充胶原蛋白

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  • 主任医师 解答

    猪蹄、花胶、银耳等食物可以补充胶原蛋白,可以增加皮肤弹性。

    1、猪蹄

    年龄增加以后会降低皮肤的弹性,也会导致皮肤出现衰老,猪蹄当中有许多的胶原蛋白脂肪含量比较低,可以增加皮肤弹性。

    2、花胶

    当中有许多的维生素和微量元素,同时也有许多的胶原蛋白,可以延缓皮肤衰老。

    3、银耳

    性温当中有许多植物胶原蛋白,适量吃银耳,能够起到健脾开胃的效果,同时也可以起到滋阴润肺的功效。

    除此以外,也可以适量吃鸡爪,这样也可以补充皮肤所需要的胶原蛋白。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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