补充胶原蛋白肽的方法是什么

补充胶原蛋白肽的方法一般由饮食调整、胶原蛋白肽口服液、注射治疗等，可以根据个人情况来选择合适的方法。

1、饮食调整

在平时生活中需要做好皮肤的护理工作，可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如鱼皮、猪蹄、鸡翅等。

2、胶原蛋白肽口服液

胶原蛋白肽口服液当中有胶原蛋白存在，适量喝胶原蛋白肽口服液，可以为皮肤提供所需要的营养，能够增加皮肤弹性。

3、注射治疗

注射水光针可以补充皮肤所需要的胶原蛋白肽也可以淡化皮肤的黑色素，让皮肤变得美白。

除此以外，需要做好防晒工作，这样也可以减少胶原蛋白肽的流失。