身体怎样排湿排毒

身体排湿排毒应该改善居住环境、调整饮食、适当运动等，能起到比较好的功效。

1.改善居住环境

很可能是长时间在潮湿的环境当中生活和居住的因素所引起，应该及时改善居住环境，不管居住环境潮湿。

2.调整饮食

可能与长期不良的饮食就很大的关系，患者应该及时调整饮食，在饮食方面尽量选择清淡的食品，可以通过适当喝红豆薏米水和薏米粥。

3.运动

应该合理参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于促进新陈代谢，达到排湿排毒功效。

除此之外，也可以结合针灸，达到比较好的功效。