身体排毒的最好办法

身体排毒一般没有最好的办法，主要通过饮水、饮食、运动等，可以促进毒素排出体外。

1.饮水

平时应该适当的增加饮水量，才能有利于促进新陈代谢毒素排出体外，达到比较好的排毒效果。

2.饮食

平时在饮食方面尽量选择清淡的食品，可以多吃蔬菜和水果，有利于促进肠道蠕动，帮助毒素排出。

3.运动

平时在日常生活当中要合理的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中能够起到比较好的排湿排汗效果，可以帮助毒素排出。

除此之外，在医生指导下使用药物，达到治疗效果。