一般吃什么能提高免疫力增强抵抗力

提高人体的免疫力，在生活当中可以多吃一些牛奶、瘦肉、榴莲等比较好，起到滋补的效果。

1、牛奶

牛奶当中含有丰富的蛋白质，一般在吃了以后可以达到补钙的效果，减少缺钙的表现。

2、瘦肉

瘦肉也是一种高蛋白的食物，而且在吃了以后容易被人体吸收或者是利用，可以减少身体虚弱的表现。

3、榴莲

榴莲是一种水果，而且营养也比较全面，能够提高人体的能力，也可以为自己补充所需要的能量。

除了以上食物以外，也可以多吃一些排骨汤。