吃什么有助近视恢复

吃鱼类、牛奶、胡萝卜等有助近视恢复，要根据个人身体状况做好饮食调整，在跟身体补充冲突营养成分的时候，也能有利于视力恢复。

1、鱼类

鱼类中所含蛋白质比较丰富，在适当使用的时候能补充人体所需营养成分，也能有利于视力改善。

2、牛奶

牛奶中所含钙质比较丰富，在补充身体所需营养成分的时候，还能起到增强眼睛巩膜坚韧性和抑制眼轴拉长作用。

3、胡萝卜

红萝卜中含有叶黄素成分，这时候会增加视网膜黄斑中心功能，也就能有利于视力改善。

除此之外，要食用瘦肉，要减少甜食摄入。