子宫脱垂怎么锻炼恢复

子宫脱垂锻炼的时候一般需要通过盆底肌锻炼或者是膀胱肌锻炼，这些方式效果都是比较好的。

子宫脱垂属于女性当中比较常见的一种现象，可能是在日常生活当中不良生活习惯或者是分娩引起的，可以通过盆底肌锻炼以及膀胱肌锻炼的方式来改善，能够减轻子宫轻微脱水的症状。但是如果子宫脱水比较严重，必要的时候还需要去医院进行手术治疗，这样才能够达到较好的效果。

在手术治疗之后一定要注意休息，尽量不要做一些剧烈的运动锻炼，尤其是在平时的饮食上也要选择吃一些比较清淡的食物。