怀孕的人吃什么好

怀孕一般可以吃蛋白质食物、维生素食物、鱼肉等，建议根据自身进行调理。

1、蛋白质食物

可以适当的吃牛奶、鸡蛋、牛肉等食物，当中含有软磷脂和蛋白质的成分，能提高身体免疫能力，同时还能促进胎儿发育。

2、维生素的食物

多吃秋葵、苹果、草莓、酸奶等食物，当中含有多种氨基酸以及维生素的成分，能提高体质，对于胎发育有着很大帮助。

3、鱼肉

到时候还有DHA，促进大脑和骨骼发育，还能使牙齿和视网膜发育。

除此以外也可以适当的多吃羊肉，建议要定期的去医院进行孕检。