什么食品可以提高免疫力最好

大多数吃水果、蔬菜、肉食等多种食物，可以提高免疫力最好，对于身体健康有较大好处。

1、水果

通常可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，里面含有丰富维生素和膳食纤维等多种营养成分，有利于补充身体营养成分，可以帮助提高孩子免疫力。

2、蔬菜

一般可以吃西红柿、黄瓜、土豆、芹菜、胡萝卜，其中含有丰富碳水化合物和粗纤维，其中含有多种微量元素，有利于补充身体多种营养物质，从而可以缓解身体免疫力低下。

3、肉食

多数可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉等，里面含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸营养物质，可以提高体质和免疫力。

除此食物以外，还可以吃牛肉和鸡蛋，有利于身体健康。