月子里怎么增强免疫力

月子里需要通过充足休息、均衡膳食、少量运动等方式增强免疫力，同时还需要做好防寒保暖的工作。

1、充足休息

需要在平时保证充足休息时间，可以促使自身的免疫功能以及抵抗力的恢复，避免出现疾病。

2、均衡膳食

需要选择全面均衡膳食营养知识的同时，不要吃过于油腻以及辛辣的食物，避免免疫功能受到影响。

3、少量运动

需要根据个人的体质恢复情况，适当的做运动，但是需要注意运动量不宜过大，避免出现损伤。

除此以外，还需要适当的放松心情，避免情绪受到影响之后导致体质恢复的影响。