心悸失眠怎么快速缓解

心悸失眠可以通过饮食调理、心理治疗、药物治疗的方法缓解，要根据个人情况而定。

1、饮食调理

多吃一些新鲜蔬菜和水果，能够促进身体的新陈代谢，有助于改善内分泌失调，起到辅助治疗心悸失眠的效果。

2、心理治疗

出现心悸失眠的症状，可以在医生的指导下进行深呼吸、听音乐、心理调理的方法使心情放松，改善失眠症状。

3、药物治疗

心悸失眠可能是植物神经紊乱所引起的，可以遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、维生素b1等药物调理。

除此之外，也可以通过中药调理的方法改善，能够起到很好的效果。