肠胃不好的人要怎么调理

肠胃不好的人可以通过调整饮食、增加运动、改善不良生活习惯等方式来调理，但也需要注意针对性的调理改善。

1、调整饮食

为了改善肠胃不好的情况，可以通过调整饮食的方式来改善，主要是以清淡易消化的食物为主。

2、增加运动

为了改善肠胃不好，也可以通过增加运动的方式来有效的促进胃肠道蠕动，达到有效调理身体的效果。

3、改善不良生活习惯

如果有不良生活习惯时，也会导致肠胃不好，需要通过改善不良生活习惯来调理。

除此之外，也可以通过使用药物来调理，但也需要注意合理。