便秘了咋么办

便秘可以通过饮食调理、药物调理、针灸治疗等方法来做改善，能够达到缓解效果。

1、饮食调理

在饮食上需要做好调理工作，要以清淡可以消化的饮食为主，尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较长的食物。

2、药物调理

可以在医生指导下，通过口服麻仁润肠丸和乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等药物来做治疗，通过服用这些药物能够达到润肠通便的效果。

3、针灸治疗

针灸主要是通过针刺穴位的方法来做治疗的，能够达到促进胃肠道蠕动的效果，也可以达到改善的便秘作用。

除此以外，可以通过按摩的方法来做调理，需要结合个人的情况来选择合适的方法治疗。