怎样治便秘最有效

治疗便秘并没有最有效的方法，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善，需要结合个人的情况来选择合适的方法调理。

1、饮食调理

在饮食上可以多吃一些膳食纤维素含量比较高的食物，比如西红柿和黄瓜，也可以选择吃芹菜和油麦菜，在吃了之后都可以达到促进胃肠道蠕动的效果。

2、运动锻炼

日常生活当中还需要积极的参与体锻炼，通过运动锻炼的方法都可以达到改善便秘的效果，有助于改善大便干燥的症状。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服麻仁润肠丸和乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等药物来做治疗能够达到润肠通便的效果。

除此以外，也可以通过物理治疗的方法来做改善，这个方法相对来说效果都是比较好的。