吃什么可以改善便秘

一般可以吃土豆、菠菜、黄豆等可以起到改善便秘作用，具体效果因人而异。

1、土豆

土豆里面含有营养成分比较丰富，一般可以起到和中养胃、利湿解毒之功效，能够治疗便秘作用。

2、菠菜

在平时可以直接将菠菜和猪血同时烹饪，能够起到润肠通便，改善便秘作用，效果一般比较理想。

3、黄豆

黄豆治疗便秘，在平时可以直接将黄豆炒熟，例如使用煮沸的牛奶冲服后可以起到润肠通便，改善便秘作用。

除此以外，在平时也可以适当吃含有纤维素比较高的食物，必要时口服药物。