孕妇适合的运动

孕妇适合的运动通常来说也是比较多的，主要包括慢走、走楼梯、瑜伽等，对于孕妇的身体健康也能够起到帮助作用。

1、慢走

孕妇每天都是可以坚持进行慢走的，主要可以达到促进食物消化吸收的效果，能够避免孕妇出现消化不良。

2、走楼梯

在怀孕的过程当中也可以适当走楼梯，主要有利于子宫收缩，对于女性的分娩也能够起到帮助作用。

3、瑜伽

也可以选择做瑜伽，能够达到锻炼身体的效果，可以达到提高免疫力的作用，有利于身心放松。

除此以外，也可以选择做跳舞，但是应该掌握好做运动的时间。