胃寒吃什么食物暖胃

胃寒可以通过多吃生姜、羊肉、小米等食物暖胃，食物对身体有很高的营养价值，但不能等同于药物效果。

1、生姜

可能是长期不良的饮食习惯造成，有可能是脾胃虚弱引起可以适量吃，生姜具有温胃止痛作用，还可以暖胃，改善胃反酸。

2、羊肉

羊肉属于温性食物，当中含有的脂肪碳水化合物比较丰富，能满足身体的营养，还可以暖胃。

3、小米

小米具有补中暖胃作用，还可以补充体内所需要的营养当中的蛋白质和维生素b族比较丰富，可以保护胃黏膜。

除了以上的食物外，也可以多喝红糖水，能在一定程度上改善胃寒，但在饮用红糖水时一次不要吃太多，避免引起上火。