脾胃虚弱湿气重怎么调理

脾胃虚弱湿气重可以通过调整饮食、改善生活习惯、物理疗法等方式来调理，但也需要注意针对性调理改善。

1、调整饮食

为了有效的改善脾胃虚弱湿气重的情况，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量多吃一些具有祛湿气和补气血类的食物。

2、改善生活习惯

为了调理身体情况，也需要注意纠正不良的生活习惯，忌烟忌酒，以及适当的参加体育锻炼来有效的提高身体体质。

3、物理疗法

如果情况比较严重时，可以配合医生通过拔火罐、艾灸的方式来有效的去除体内湿气改善。

除此之外，也可以配合医生通过服用健脾行气化湿类的药物来调理，但也需要注意合理。