15岁160斤怎么减肥

15岁160斤减肥通常情况下需要合理控制饮食、慢跑、游泳等方式减肥，可以选择合适的减肥方式。

1、合理控制饮食

减肥瘦身应当合理的控制饮食，避免吃高脂肪，高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是需要避免过度节食，否则会影响成长发育。

2、慢跑

日常可以适当的慢跑，是一种比较常见的有氧运动，可以促进脂肪燃烧，具有减肥的效果。

3、游泳

可以通过游泳减肥，可以避免脂肪堆积同时锻炼关节的灵活性，促进各个部位的脂肪燃烧，具有良好的减肥效果。

除以上常见减肥方式外，也可以适当的爬山、踢足球，具有减肥的效果。