运动减肥一周减几斤

运动减肥一周可以减4斤到5斤，但是具体也是不能够一概而论的，主要是每一个人的身体体质都是不一样的。

如果自身的新陈代谢比较的快属于易瘦体质，通常是可以减5斤的，但是对于一些顽固性体质肥胖者，可能瘦下来的重量相对来说是比较少的。运动减肥属于一种比较常用的减肥方式，主要是通过运动锻炼加快锻炼，有助于消耗达到一定减肥的效果。

在减肥期间也要注意控制好饮食习惯，尽量不要吃高热量及高脂肪类的食物，还需要有充足的睡眠时间。