高血糖的饮食注意事项有什么

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一般而言,高血糖可先通过控制饮食、加强运动等方法来控制血糖,因此,高血糖患者的饮食也要格外小心,有些含糖量过高的食物不能吃。

以馒头作为主食,它的主要成分是淀粉和糖,它的热量也比米饭高。而且馒头中的淀粉在进入人体后也能转化成糖。所以,馒头这一食品总体含糖量比较高,而高血糖患者应该少吃淀粉或含糖量多的食物。所以,对于血糖高的病人,还是应该少吃馒头。

除馒头以为i啊之外,血糖高的病人也要注意不吃白糖、红塘、葡萄糖、糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等,这些都会使血糖变得更严重,从而控制不好的血糖。此外,苹果、梨子、桃子等含糖量高的水果也要少吃,可以多吃一些粗粮,比如粗粮馒头等。

透过以上的详细介绍,相信对于高血糖病人吃馒头这个方面的问题,大家已经有了一定的认识和理解。总体而言,由于普通馒头的淀粉和含糖量都比较高,所以血糖高的病人不宜多吃馒头。也就是,血糖高的人少吃馒头比较好。高血糖患者在饮食方面可多吃一些粗粮,同时还要加强运动和锻炼。