肾虚要吃什么食物补

肾虚可以适当多吃韭菜、牡蛎或者枸杞等食物补，能够辅助改善肾虚症状。

1、韭菜

韭菜富含丰富的膳食纤维、维生素、微量元素及矿物质等营养成分，有比较高的营养价值，而且还有补肾壮阳、增强食欲和保温等功效，可以辅助调理肾阳虚的症状。

2、牡蛎

牡蛎富含丰富的优质蛋白、脂肪及多种微量元素和矿物质的营养成分，还能起到敛阴潜阳、化痰及软坚等功效，可以辅助调理肾阴虚症状。

3、枸杞

枸杞性平味甘，归肝经和肾经，能起到滋肾、润肺和补肝明目等功效，可以辅助调理肾虚症状。

除以上食物外，也可以适当多吃猪肾或鸽子肉，病情严重时还要遵医嘱对症用药治疗。