苦荞茶有助于睡眠吗

苦荞茶一般情况下不会有助于睡眠。

苦荞茶是平时生活中常见一种茶叶，在平时生活中适当的选择，以后能够有效的达到一个活血化瘀的效果，同时里面含有的膳食下面也是比较多的，能够有效地促进肠道蠕动。但是茶叶当中也会有茶多酚成分，在睡觉之前如果饮用以后可能会使大脑中枢神经过度的兴奋，甚至还会影响睡眠质量。

在平时服用的时候尽量在白天饮用，避免在晚上饮用，这样可能会对个人的身体健康造成很大的危害，甚至还会影响睡眠质量。