人为什么会失眠

人会失眠主要是由于周围环境嘈杂、工作压力过大、饮食不当等情况引起，需要结合不同的原因给予改善。

1、周围环境嘈杂

晚上的时候需要注意，处于绝对安静的环境下，当周围环境嘈杂之后，容易导致睡眠质量受到影响，甚至还会引起失眠现象。

2、工作压力过大

当自身的工作压力比较大时，容易导致脑部神经异常兴奋，从而引起睡眠，需要在平时减少工作量，有利于睡眠质量提高。

3、饮食不当

在晚上临睡前如果喝了比较多的浓茶以及咖啡之后，容易导致脑部神经异常兴奋，从而引起失眠，而在晚上临睡前需要减少含有咖啡因饮料的摄入，有利于睡眠质量的提高。

除此以外，有可能是出现了植物神经紊乱，需要及时到医院做检查，然后结合不同的情况给予改善。