脖子落枕疼怎么缓解

脖子落枕疼可以通过佩戴颈托、按摩、红外线等方法进行治疗，针对性改善。

1、佩戴颈托

脖子落枕之后，局部会伴随着疼痛和不适的症状，可以通过佩戴颈托对颈部起到支撑的作用。

2、按摩

可以通过对颈部进行按摩，能够疏通经络，缓解肌肉的疲惫感和痉挛症状。

3、红外线疗法

红外线主要是利用远红外线吸收人体自身辐射的能量，能够发射红外线光波，可以改善局部的微循环，加强人体的代谢增强，激活颈部肌肉的活力。

除了以上的治疗方法以外，也可以通过口服药物治疗，积极配合医生治疗。