怎么健康丰胸最有效

健康丰胸一般需要饮食调理、按摩调理、自体脂肪填充等，根据自身情况做选择。

1、饮食调理

要多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，比如吃鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，对胸部的增大可以起到促进的作用。

2、按摩调理

可以对乳房周围做按摩，能够促使乳房部位的代谢速度增快，从而有助于乳房体积增大。

3、自体脂肪填充

一般会通过肥胖部位提取健康的脂肪颗粒，经过一系列的筛选，对胸部做脂肪颗粒植入，能够达到丰胸的作用。

除此以外，也可以做硅胶填充，从而有助于胸部体积的增大。