吃什么菜对肠胃好

一般可以适当的吃一些红薯、南瓜、紫甘蓝等对肠胃好，对自身的健康也是有好处。

1、红薯

红薯主要能够达到分泌胃酸的效果，能够促进食物的吸收和消化，对于胃病的恢复也能够起到帮助。

2、南瓜

南瓜当中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进食物的吸收和消化，改善胃肠道疾病。

3、紫甘蓝

紫甘蓝是属于生活当中比较常见的一种蔬菜，能够达到促进胃液分泌的效果，而且能够对胃肠道黏膜起到保护。

除此之外，还可以适当的吃一些酸奶，尽量做到多样化的饮食。