空腹血糖50正常吗

空腹血糖值在5.0mmol/L左右,正常情况下空腹血糖在3.9-6.1mmol/l之间属于正常现象,如果超过7.0mmol每L就会出现糖尿病,并且餐后两小时之内低于7.8mmol/升就说明病人有糖尿病的可能性,所以患者不用太担心。

要预防糖尿病,首先要从生活方式着手,首先要均衡饮食,控制碳水化合物的摄入量,超重或肥胖的人要控制体重,要多吃粗粮,少吃精米精面,多吃新鲜水果蔬菜,戒烟限酒,同时要适当锻炼,增强糖尿病的血糖监测,不要过于劳累,要注意饮食,不要过于劳累,要养成良好的生活习惯,避免高血压、血脂异常病史的高危人群要定期监测血糖,同时要加强血糖监测,按照规范进行糖尿病筛查,还有高血压、血脂异常病史的高危人群要定期监测血糖。