紫菜的功效与作用有哪些

紫菜通常可以起到利尿的作用，也有助于补充身体所需的营养，还可以起到助消化的效果。

紫菜是海中的蔬菜，其中含有的营养是比较丰富的，也含有身体所需的蛋白质，并且含有较多的胡萝卜素，同时也含有核黄素等营养成分。适当的吃一些可以起到清热利水的作用。紫菜当中含有的碘是比较高的，能够预防并且治疗因缺碘造成的甲状腺肿大症状。同时也可以起到助消化的作用，如果经常出现消化不良的状况，也可以适当的吃一些。可是脾胃虚寒的患者不建议盲目的使用，避免在使用之后对身体造成影响。

平时可以做到饮食的丰富多样化，避免吃单一食物。