小腿肚粗怎么办

小腿肚粗可以通过运动锻炼或者注射瘦腿针，也可选择光纤溶脂，能够达到瘦腿效果。瘦腿针不属于国家批准的美容项目，需要谨慎选择。

1、运动锻炼

每天坚持有氧运动，比如跑步或者游泳，能够消耗腿部多余热量和燃烧脂肪，每天运动时间控制在20~30分钟左右。保持饮食清淡，一日三餐定时定量。

2、注射瘦腿针

使用A型肉毒素针剂，通过皮下小切口注射，能够阻断肌肉和神经之间传导，将肌肉进行萎缩达到瘦腿目的。

3、光纤溶脂

利用等离子光热效应原理产生一定能量，直接作用于皮下脂肪层，能够将脂肪细胞均匀液化，通过新陈代谢排出体外，达到瘦腿效果。

瘦腿后保持规律作息，避免长时间熬夜。