高脂血症平时要注意吃些什么

高脂血症平时要注意吃高纤维食物、新鲜瓜果蔬菜以及清淡饮食的食物等，有助于病情控制。

1、高纤维食物

适当多吃玉米、燕麦或者荞麦等高纤维食物，能促进肠道内胆固醇的排泄和降低低密度脂蛋白的合成，防止病情变得严重。

2、新鲜瓜果蔬菜

适当多吃新鲜的瓜果蔬菜，能补充身体所需的各种维生素及矿物质等营养成分，而且新鲜瓜果蔬菜一般不含有脂类成分，不容易导致病情加重。

3、清淡饮食

不能吃高油脂、高糖及高盐食物，防止血脂变稠，使病情加重。

除此之外，平时还要避免吸烟、喝酒或喝浓茶，适当加强体育锻炼。