健脾祛湿的食疗方法

健脾祛湿的食疗方法通常会包括山药粥、薏米粥、红糖姜水等，需要观察自身的恢复效果。

1、山药粥

喝了以后能够起到健脾除湿的作用，能够帮助胃肠湿热的症状得到改善，可以缓解出现的恶心或者呕吐的症状。

2、薏米粥

薏米粥在喝了以后能够起到除湿热的作用，可以促使胃肠湿热的症状减轻，缓解出现的胃肠胀气、食欲下降等症状。

3、红糖姜水

喝了以后能够达到除湿驱寒的功效，对于胃肠湿热或者宫寒的症状，有着治疗效果。

除此以外，也可以喝冬瓜汤，对于恢复以后只要促进作用。