哈密瓜增肥还是减肥

哈密瓜对增肥减肥是效果不大的，能够有效的起到清热利便、保护心血管、抗氧化等，具有合理的食用能够起到很好的作用。

1、清热利便

哈密瓜是寒性的，具有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，对上火的患者能够起到很好的缓解作用。

2、保护心血管

哈密瓜具有促进肠道蠕动的效果，对身体中的毒素能够有效地排出，能够有效的清理心血管，保护心血管。

3、抗氧化

哈密瓜能够有效的改善便秘的症状，从而促进食物的吸收，排出毒素避免黑色素的沉淀，使患者的皮肤能够水润，防止形成色斑。

除此以外，哈密瓜还能够有效的降低血液的粘稠度，增强身体的免疫力。