哈密瓜的热量高吗减肥能吃吗要注意什么

哈密瓜一般热量不高，减肥期间可以吃，但是在吃的时候要注意量。

哈密瓜是平时生活中比较常见的一种水果，清脆爽口，哈密瓜当中含有丰富的维生素和水分以及各种矿物质，适当吃些哈密瓜，能够补充体内所需的营养物质，也能增强机体免疫力。而且哈密瓜当中的热量并不高，每100个哈密瓜当中的热量大约在34千卡。

像正处于减肥期间的人群，可以适当吃些哈密瓜，补充体内所需的能量，但是要注意量不可以吃太多，哈密瓜中含有太多糖分容易造成肥胖。