怎样减肥效果好不反弹

减肥效果好不反弹方法有饮食控制、结合锻炼、激光溶脂等，可以达到改变身材的作用。

1、饮食控制

饮食方面还需要有所改善，应该选择吃一些清淡容易消化食物，对于油腻性的食物尽量不要吃。

2、结合锻炼

平时还需要多参加一些有氧运动，主要包括了踢球或者是打球，也能够起到加快代谢以及消耗脂肪的作用。

3、激光溶脂

也可以通过做激光的方法来进行治疗，对于减肥也能够起到辅助作用，而且安全性也是比较高的。

除此之外，也可以通过做抽脂的方法来进行治疗，能够使身材看起来显得更加苗条。