女人骨质疏松吃什么最好

女人骨质疏松并没有吃什么最好的说法，可以通过饮食或者药物的方法来做调理，能够达到改善的作用和效果。

1、饮食

在饮食上可以多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物里面的营养成分含量都是比较高的，但吃了之后能够达到补钙的效果，有利于症状的改善。

2、药物

可在医生指导下，通过口服处酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来做治疗，也可以通过口服维生素d咀嚼片来做治疗，能够达到补钙的效果。