锻炼身体对性功能有好处吗

锻炼身体对性功能一般是有好处的，能够达到提高性功能的效果。

通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到锻炼全身肌肉的效果，提高自身的身体耐力，同时还能够达到提高性功能的作用，但是需要长期坚持才能够达到改善的作用，不能够达到立竿见影的效果。在锻炼的时候还需要做好热身运动，这样能够避免出现韧带拉伤和软组织损伤。

在日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不能够经常性熬夜或者是过度劳累。