锻炼性功能的运动

锻炼性功能的运动有慢跑、俯卧撑、深蹲运动等，对身体健康有一定好处。

1、慢跑

慢跑是平时生活中常见的一种锻炼的方法，能够有效的改善血管内皮功能，提高自身的性功能。

2、俯卧撑

俯卧撑做运动锻炼的时候也可以增强全身的肌肉强度，同时也可以增加了盆底肌肉群改善性功能。

3、深蹲运动

深蹲运动也是比较长的一种锻炼方式，在锻炼的过程当中会使射精能力更强，增强性功能。

除此以外也可以打篮球，对于个人的性功能都有一定的好处。